Описание
Если вы пережили насилие, вам может казаться, что вы потеряли связь с собственными ощущениями. У вас могут быть трудности с установлением границ или построением удовлетворительных сексуальных отношений. Иногда вам может даже казаться, что ваше тело не принадлежит вам. Вы не одиноки. Шрамы от полученной в насилии травмы существуют не только в уме, но и в теле.
Опираясь на эффективные техники соматической терапии, связанные с телом и разумом, эта книга представляет собой пошаговое руководство по преодолению психологических последствий насилия, повышению позитивной осознанности тела и вашей жизнеспособности. Вы найдете инструменты, которые помогут вам создать внутреннее чувство устойчивости, откроете для себя способы установления границ; выйдете за пределы сильных чувств, таких как стыд, страх и вина; и научитесь эффективно справляться с триггерами.
Характеристики
Дата поступления
19 авг 22
Тема
07. ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ
ISBN
978-5-4461-1968-4
Издатель
ООО "Прогресс книга"
Формат
84х108/16
Обложка
Обл Ц
Количество страниц (включая вклейки)
208
Высота, мм
252
Ширина, мм
195
Толщина
10
Ограничение по возрасту
16+
НАПИСАТЬ ОТЗЫВ
Отзывов еще никто не оставлял